Die Sommerferien neigen sich dem Ende zu. Die Schule beginnt bald wieder. Die Hefte liegen bereit, die Stifte sind gespitzt, doch wie sieht es mit zahnfreundlichen Schulbegleitern aus?
Das tägliche Pausenbrot ist ein wichtiger Teil einer gesunden Ernährung – und das nicht nur für die Zähne. Vermeiden Sie süße Zwischenmahlzeiten, denn Kindern, die regelmäßig Süßigkeiten essen und trinken, drohen löchrige Zähne. Die kariogenen Bakterien im Mund wandeln Zucker in Säuren um. Diese greifen den Zahnschmelz an, lassen ihn porös werden und ermöglichen Bakterien das Eindringen in den Zahn – ein " Loch" entsteht. Dabei ist nicht so sehr die Zuckermenge entscheidend, sondern die Häufigkeit, mit der die Zähne den Zuckerschüben ausgesetzt werden. Deshalb lieber eine Tafel Schokolade auf einmal als über den Tag verteilt. Eltern sollten hier auch vor allem auf die "versteckten Zucker" achten. Zu finden in zum Beispiel Zwieback, Cornflakes, Cola, gezuckerten oder mit Honig gesüßten Kindertees und Fruchtsäften.
Mit frisch belegten Vollkornbroten, Käse, Obst und Gemüse bleiben Kinder auch in der Schule fit. Das erforderliche kräftige Kauen von z.B. Vollkornbrot oder Möhren reinigt nicht nur die Zahnoberflächen, sondern es regt auch die Speichelproduktion an. Dadurch wird die wichtige Funktion des Speichels, dem Zahnschmelz kräftigende Mineralien zuzuführen, unterstützt.
Wasser ist das perfekte Getränk dazu – zuckerfrei, natürlich und ohne Kalorien!
Wer also auf eine zahngesunde Ernährung der Kinder achtet, der hat schon einen wichtigen Schritt in Richtung Mundgesundheit getan. Dazu gehört noch eine gute Pflege zu Hause und der regelmäßige, halbjährliche Besuch bei Uns, in der Zahnarztpraxis.
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